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高度和你的健康

留在高度疾病或AMS(急性山病)了解情况。询问来自我们的接听医学博士David J. Gray Md的海拔疾病的咨询和处方。

高度疾病,急性山疾病或ams。

这些是一般的术语来描述在访问峰会县,大县或鹰县科罗拉多州的科罗拉多州,科罗拉多州的平均海拔超过9000英尺。中央崎岖的游客可能会感受到高海拔的影响,无论你来到这里去冬天滑雪还是在夏天骑自行车。发生高度疾病,因为身体用于在海平面接收96%至99%的氧气。当访问较高的海拔时,身体接收较少的氧气,因此您可能会感到生病。

AMS的症状包括:

  • 头痛或偏头痛。
  • 恶心和疲劳。
  • 食欲不振。
  • 气促。
  • 睡眠困难。

如果症状进展;留下未经处理的可能会导致

  • Hape(高海拔肺水肿)。
  • HACE(高海拔脑水肿)。两者都会导致急诊室的旅行。

一个有趣的文章由一个人在海平面上生活并访问了一对更高的高度氧气吧。

为什么会发生?

海拔疾病或急性山病结果,因为你的身体拿起较少的氧气。每种红细胞都可以携带四个氧气。当所有红细胞拾取四个部分的氧气时,身体接受100%氧合。在较高的升高处,空气是“更薄的”,这意味着与海平面相比,每立方英尺的氧气较少。与许多人相信的相反,空气含有相同的氧气百分比,21%。事实上,每立方英尺的氧气较少,导致“更薄”的空气。除了身体拾起的较少氧气症状,海拔疾病是由大气压的变化引起的。较低的大气压导致“更薄”的空气。解释这一点的最简单方法是使用一袋薯片的例子。许多人那里的山脉可能在爆炸的车里有一袋薯条。 As you rise in elevation the atmospheric pressure decreases causing the air to expand. A bag of chips sealed at lower elevation starts to expand when brought up to the high altitude resulting in a bag of chips that is about to pop. The body takes time to adjust to the change in pressure, therefore as you climb in elevation the blood vessels in your body are also expanding, this reduces the body’s ability to absorb oxygen. The membranes that transfer oxygen from the lungs to the blood are compressed, making it more difficult for the body to transfer oxygen to the cells. It is important to remember that the effects of high altitude can cause altitude illness in pets, too. If you are traveling with a dog, read this article on how to help your beloved pet adjust to the changes in air pressure and oxygen levels while in the mountains.

水合作用

大多数人在获得更高的海拔时,缺乏水合的人数。保持水分适应在高海拔高度时对您的身体健康至关重要。你的身体自然会在海拔地区排泄液体,从而导致血液变稠,这将集中静脉和动脉中的红细胞。红色血细胞的较高密度意味着我们可以拿起更多氧气。保湿非常重要,无法确保呼吸系统的正常运作。建议每天至少喝一加仑水,以避免由于这种效果而脱水。您必须在海拔地区饮用水,因为您的身体将继续排泄,因为它试图调整这些变化。

用氧气治疗

氧气用于治疗AMS和海拔疾病。只使用少量氧气会为身体做出奇迹。每分钟2升(LPM)的治疗水平对于大多数成年人而言,1-2(LPM)对于大多数儿童来说都是好的。在第一次到达时,使用氧气将阻止发生任何症状。如果您已经有头疼的症状,那么最恶心或疲劳将在短时间内消失。已知头痛不到15分钟。访问时,许多人会用氧气睡觉,氧气允许身体在睡觉时调整到高海拔。另外,在用氧气睡觉时,就好像你在海平面睡觉一样,导致更安静的夜睡眠。用氧气睡觉的最佳设备是氧气浓缩器。氧气浓缩器产生自己的氧气,永远不会用完。

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